Когда к Сергею Ли, автору системы Интегрального Психофизического Тренинга Айки-Цигун и философско-практической системы "Психомагия" для работы с энергетикой человека обращались люди, которые хотели изменить свое материальное положение, он давал им первое упражнение.

Работа Сергея Ли начиналась с одного простого задания: за неделю найти на улице не меньше 50 рублей. Несмотря на первоначальный скепсис, большинство курсантов справлялись с заданием, а многие даже перевыполнили план. Как оказалось, деньги в прямом смысле этого слова лежат под ногами, а мы просто этого не замечаем.

В чем суть этого, простого, на первый взгляд, упражнения? Вырвать свое сознание из ловушки внимания, обрекающей вас на определенный жизненный сценарий. Дело в том, что люди, испытывающие материальные неурядицы, фокусируются на своих негативных переживаниях или попытках от этих переживаний уйти.

С точки зрения банального здравого смысла получался удивительный парадокс: вместо того, чтобы сконцентрировать внимание на способах заработать дополнительные деньги, люди останавливали фокус на негативе от отсутствия этих самых денег. Эта ситуация похожа на то, что вас бьют палкой по голове, а вы, вместо того, чтобы убежать или дать сдачи, сидите и страдаете.

Вот это и есть первая ловушка внимания - концентрация на негативных ощущениях и способах от этого негатива убежать. Если человек попал в нее, бесполезно предлагать ему способы решения проблемы. Он их просто не примет, так как его психика включила так называемое "негативное галлюцинирование". В отличие от "позитивных галлюцинаций", когда мы видим то, чего нет, негативное представляет собой ситуацию, когда мы не видим то, что есть.

Негативная галлюцинация - результат концентрации внимания. Если мы глубоко сосредоточимся на одном из двух предметов, то второй из поля нашего сознания просто выпадет. Негативное галлюцинирование выглядит так: человек настолько сильно фокусирует свое внимание на самой проблеме, что полностью вытесняет из своего сознания способы эту проблему решить. И, как результат, находится в ней годами.

Упражнение по поиску мелочи на улице требует предельной концентрации внимания на окружающем мире, что просто несовместимо с фиксацией на негативе. К тому моменту, когда курсант справлялся с упражнением, его внимание было свободно от фиксации на проблеме, а психика готова принять новые варианты поведения.

Причина, по которой люди попадают в первую ловушку внимания, проста - большую часть времени их внимание им не принадлежит. Нас не учат технике управления вниманием, а если и учат, то не дают выход на интеграцию этого навыка в повседневную жизнь. А между тем, внимание - единственный реальный инструмент управления своей судьбой. Природой так устроено, что куда направлено наше внимание, туда движемся и мы. И проявляется это на всех уровнях: от тела и психики до жизненного сценария.

Опытные водители знают, что если при попытке объехать яму на дороге вы смотрите на эту самую яму, то въедете в нее обязательно. Поэтому за рулем смотреть нужно не на то, что вы хотите объехать, а туда, куда вы хотите попасть. Тут нет никакой мистики - сплошная физиология: тело всегда следует за взглядом, поэтому в традиционных боевых искусствах взгляд направлен туда, куда планируется приложить силу.

Управляя своим вниманием, мы вполне реально можем изменять свою жизнь. Нужные вам возможности, люди, обстоятельства - все это может прийти в вашу жизнь, но при одном условии: вы должны уметь управлять своим вниманием!

А именно:

• Владеть основными режимами работы внимания: концентрацией, переключением внимания и деконцентрацией
• Уметь усиливать и ослаблять мощность вашей концентрации
• Подключать к работе вашего внимания энергию тела
• Экономить силу вашей концентрации и расставлять приоритеты в ее использовании
• Использовать техники концентрации для саморегуляции и вызова нужных ощущений
• Владеть навыками переключения внимания с негативных аспектов на позитивные и связывать вниманием два разных процесса (на практике используется для избавления от боли и негативных переживаний)

Во всем этом нет ничего сложного – это просто навык. Не сложнее езды на велосипеде или навыков геймера. И, как любой навык, после освоения он остается с вами навсегда.

У Сергея Ли есть ОСОБЫЙ ПСИХОИНСТРУМЕНТ: "СИЛА ВНИМАНИЯ: Психопрактики Айки-Цигун I". В него входит электронная книга с уникальным комплексом упражнений, развивающих ваш мозг и способности к концентрации внимания, и видео-занятие.