Каждый человек обязан заботиться о своем здоровье. Зачастую мы сами портим организм неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием. Так уже к 20-30 годам можно довести себя до катастрофического состояния, требующего вмешательства специалистов.

Одна из самых частых причин болей в спине - остеохондроз позвоночника. 70-90% людей испытывают боли в спине, но лишь малая часть из них обращается к врачам. Остальные предпочитают решить проблему таблетками и походами в спортзал для укрепления спины, а кто-то и вовсе следует советам из интернета.

Хотя согласно статистике практически каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Вызвать его, а также усилить боли могут любые статические и динамические перегрузки, а также вибрация. Можно выделить основные причины возникновения и обострения остеохондроза, среди них поднятие тяжелых вещей, работа, при которой постоянно меняется положение туловища (сгибание и разгибание, рывки, повороты), занятия физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок, неблагоприятные метеоусловия - низкая температура при большой влажности воздуха.

Но даже если оберегать свою жизнь от вышеперечисленных случаев, нельзя быть абсолютно уверенным в здоровье позвоночника, так как травмы могут сильно повлиять на вашу жизнь.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Общее мнение врачей - нужно часто поворачивать голову вне зависимости от возраста. Именно таким образом можно избежать этой опасной болезни.
Назначение шеи не только в удерживании и поворачивании головы, она является проводником между спинным и головным мозгом, в ней находятся артерии, питающие головной мозг, нервные корешки и стволы, осуществляющие нервную связь с руками, сердцем, легкими.
При развитии шейного остеохондроза появляется риск последующих болей в сердце, головных болей, головокружения с кратковременной потерей сознания (из-за нарушений кровоснабжения головного мозга), болей в плечевом суставе или по всей руке.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника
Тяжелый физический труд часто приводит к болям в груди, хоть раз в жизни ее испытывали все. Но мало кто задумывается, что это является первым признаком развития грудного остеохондроза. Под риск развития данного заболевания попадают люди, с так называемыми, сидячими профессиями: конструкторы, операторы ЭВМ, водители автомашин.
Но несмотря на ежедневные физические нагрузки, в виде перетаскивания тяжелых предметов или работе за компьютером вы можете избежать остеохондроза.
Ваше спасение кроется в правильной осанке! Вне зависимости от вашей работы и жизнедеятельности ходьба с прямой спиной и расправленными плечами поможет держать позвоночник в тонусе. Вне зависимости от возраста нужно заботиться об этом всю жизнь!

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
При развитии данной болезни люди ощущают тупую боль в области поясницы и в ногах, что в дальнейшем может привести к онемению конечностей, значительному увеличению боли при резких движениях туловищем, при тряске.
Скажите остеохондрозу "Стоп!" с помощью простых, эффективных и безопасных упражнений от Сергея Ли, врача-терапевта и действующего инструктора по боевым искусствам.