Подводя итоги 2022 года, можно сказать, что это был очень сложный и непростой год и практически любой человек находится в состоянии стресса. Экономические, бытовые сложности и ограничения внесли свою лепту в историю.

Рост внутреннего напряжения ведет к повышению гормонов стресса, а если гормоны повышены длительно, то они угнетают работу иммунной системы. Это уже проверено.

Если гормоны стресса, выделяющиеся при любой стрессовой реакции - кратковременны и в умеренном количестве, то они стимулируют работу иммунной системы. Такую стимуляцию мы получаем, когда занимаемся физическими упражнениями, в том числе и техниками Айки-Цигун. А если стресс длительный, наш организм входит в фазу дистресса и иммунная система разрушается.

Если вспомнить про онкологию, то те, кто с этим сталкивался замечали, что в основном онкология проявляется после длительного стресса или нервного перенапряжения. Так как иммунная система подавлена и она плохо выполняет свою работу, на этом фоне появляются онкологические клетки, которые постоянно формируются в нашем организме.

Для чего нам нужно дыхание и как это связано с иммунной системой?

Иммунная система работает в 2 режимах:

Первый режим - фоновый. Когда наш организм не сталкивается с новыми инфекциями, вирусами и бациллами, иммунная система отслеживает и уничтожает недоброкачественные клетки или похожие на них. Это та работа, которую мы не замечаем никак в нашем организме. Если эта работа прекращается, то у нас начинает развиваться онкология.

Второй режим - это когда какая-то инфекция попадает в наш организм, мы все это видим, наблюдаем и ощущаем. Это может быть ОРВИ, ОРЗ, Грипп, любой новый вирус. Поднимается температура, воспаляется носоглотка или горло, мы получаем все симптомы простуды, тем самым - это проявление борьбы с возбудителем путем воспаления.

Также иммунная система контролирует нашу собственную микрофлору. В нашем организме находится несколько килограммов бактерий, с которыми мы находимся в симбиозе, и, пока они под контролем иммунной системы, выполняют полезные функции. Если иммунная система начинает провисать и терять контроль, то бактерии переходят на сторону “зла”.

Сколько обычно нужно человеку, чтобы переболеть простудой? По количеству дней восстановления после простуды вы можете понять в каком состоянии находится ваша иммунная система. На основе статистических данных нам выдают больничные листы от 3 до 5 дней, а потом продлевают, так как это заложено на уровне законодательства. Это уже говорит о том, что у “нормального” человека иммунная система работает не очень хорошо.

Обычно если вирус попадает в наш организм, он уничтожается иммунной системой в среднем за три дня, поэтому и больничный выдается на такой период. Если болеете больше трех дней, это говорит о том, что иммунная система работает хуже, чем должна. За три дня наша иммунная система подавляет вирус, но при этом она настолько исчерпывает свои ресурсы, что она не в состоянии контролировать вашу собственную микрофлору. Если по истечении трех дней температура поднимается или воспаление усиливается или не проходит, то это уже вызвано не вирусами, а вашей микрофлорой, которая вышла из под контроля иммунной системы. Поэтому после трех дней обычно добавляют антибиотики. Все знают, что на вирусы антибиотики не действуют, а бактериальную инфекцию они ставят обратно в свои рамки микрофлоры, чтобы остановить воспаление.

Выводы:

-Если болеете больше трех дней - иммунная система работает неэффективно, ее нужно подкармливать.
-Если вы практически не болеете - призадумайтесь. Такое бывает у людей, у кого плохо развита телесная чувствительность или она забита. Более того, возможно, что вы болеете точно так же как и все, но просто переносите болезнь на ногах, так как у вас снижена чувствительность. И это определенная группа риска. Так как если переносить болезнь на ногах, то появляется куча недолеченных болячек, что приводит к сокращению продолжительности нашей жизни и как результат - внезапная смерть.