Каркасом нашего тела является уникальный опорно-двигательный аппарат. К нему, как к прочной основе, крепятся мышцы и связки, и все вместе это дает двигательную функцию и оберегает наши внутренние органы.

Сказать иначе, наши кости - основа полноценного существования человека. Ведь недаром древнее мудрое выражение гласит: движение - жизнь! Увы, с возрастом этот совершенный аппарат начинает испытывать проблемы. Начинают развиваться такие заболевания, как остеопороз и остеохондроз, болезнь Бехтерева, артриты и артрозы.

Почему это происходит? В юном возрасте связки молодого человека совсем иные, в них много оссеина, дающего им эластичность. А их кости содержат достаточное количество кальция, что делает их крепкими, устойчивыми к нагрузкам. К сожалению, годы берут свое, ухудшая качество и связок, и костной структуры.

Давайте разберем эти основные заболевания.

Остеопороз - при этой возрастной проблеме наступает дистрофия костной ткани, она становится хрупкой и ломкой, теряет свою здоровую массу. Иногда кости достигают такого состояния, что ребра ломаются даже от чихания, а шейка бедра - от неудачного шага. Тем страшнее падения пожилых людей, когда переломы срастаются очень тяжело, а иногда восстановление невозможно без операции.

Остеохондроз - в современном мире он уже давно перестал быть "болезнью стариков". Это заболевание вызывает повреждение межпозвоночных дисков в шейном и поясничном отделах. Проблема носит очень тяжелый характер, так как, в отличие от остеохондроза, который никак себя не проявляет до переломов, он сразу лишает человека нормального качества жизни. Это - боль и скованность движений.

Болезнь Бехтерева - не менее серьезная болезнь, при которой происходит постоянное воспаление в суставах. В итоге это приводит к инвалидности, так как наступает окостенение связочного аппарата позвоночного столба. Начинается все достаточно безобидно - например, "ноет поясница" и человек легкомысленно думает: "А что я хотел - годы!". Со временем же пациент получает необратимые искривления позвоночника.

Артрит и артроз - заболевания молодеют и часто приходят "парой", усиливая друг друга. Суставы воспаляются, становятся горячими, человек испытывает сильную боль и не может полноценно двигаться. Разрушается хрящ суставных окончаний костей, со временем он даже расслаивается и оголяет участки кости. Болевые ощущения становятся все сильнее, доходит до того, что человек даже не может нормально спать.

Можно ли провести профилактику этих возрастных заболеваний или остановить уже начавшийся процесс? Необходимо правильно питаться, в меню должна быть пища, содержащая коллаген, кальций, полный комплекс витаминов и минералов. Нужно следить за своим гормональным фоном, нормализовывать состояние при предменопаузе и во время климакса.

Также ни в коем случае нельзя забывать про умеренную физическую активность, которая укрепляет кости и связки. Например, заниматься скандинавской ходьбой и суставной гимнастикой, ЛФК.

Здоровы ли ваши кости?

Нажмите на кнопку под этой статьей и пройдите БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ от ТОП-эксперта по восстановлению опорно-двигательного аппарата Виктории Леа и узнайте, грозят ли вам возрастные заболевания опорно-двигательного аппарата.