Развивать мозг необходимо и в 7, и в 70 лет. Детям это важно для улучшения мелкой и крупной моторики, отличной памяти, высокой работоспособности и хорошим результатам обучения.

Для взрослых и пожилых людей в целом задачи те же. Только вот после 50- 60 лет есть еще одна — сохранить рассудок здоровым до глубокой старости и избежать слабоумия.

Нейробика — один из эффективных способов сделать мозг пластичнее и улучшить его функции с помощью специальных упражнений.

Вот несколько эффективных техник, которые при регулярном применении дадут хорошие результаты:

1 Возьмите в руки по карандашу. Теперь начните одновременно рисовать разные геометрические фигуры. Правой, например, ромб, а левой — треугольник. Еще один вариант — писать слова с разным количеством букв. Первое время это будет не слишком просто. Но польза будет неоценимая. Поэтому не сдавайтесь и не торопитесь во время выполнения.

2 Вытяните руки перед собой. Кисть левой руки сожмите в кулак и поднимите большой палец вверх, словно вы показываете класс. Вторая кисть при этом сжата в кулак, большой палец прижат к ладони. Теперь начните по очереди менять положение кистей. Выполняйте упражнение несколько минут.

3 Играйте в слова. Назовите по 3-5 слов на каждую букву алфавита. В следующий раз выберите несколько букв и для них перечислите, например, по 30 слов. Также можно вспоминать по 20 городов, имен или рек.

В занятиях на мозг самое важное — выполнять их регулярно, каждый день. Тем более, понадобится всего 5-10 минут в день.