Если говорить очень кратко, то продукты не натуральные
практически все убивают мозг и ухудшают память. Соответственно, полезными являются натуральные продукты.

Если вы едите пищу с ароматизаторами, красителями и консервантами, то вы ухудшаете питание своего головного мозга. Так, как токсины, содержащиеся в вышеупомянутых веществах, вредны для мозга и могут представлять собой опасность для вашего здоровья, друзья мои хорошие.

Так же я не рекомендовал бы в больших количествах употреблять различные соленья и маринады.
Разумеется, если вы ещё не отказались от сахара, откажитесь.
Сахар содержит быстрые углеводы. Это может вызвать кислородное голодание из-за отсутствия необходимых питательных веществ в вашем головном мозге.
Ну и конечно же, отдельно, обратите внимание на содержащиеся в тех продуктах, которые вы употребляете, трансжиры. Именно они ведут вас к деменции и болезни Альцгеймера.

Поэтому мой вам совет - хотите, чтобы голова ваша соображала как следует - ешьте натуральную пищу