Каким образом?
Постарайтесь в течении дня, в те моменты, когда вы можете и думать и чувствовать, настроиться на чувствование. Например, вы здороваетесь с человеком за руку или обнимаете любимого друга\подругу. И в этот момент, постарайтесь почувствовать, какое излучение, какой эмоциональный отклик у вас вызывает такой контакт.
Постарайтесь везде где можете - больше чувствовать. Концентрируетесь специально на том, что вы чувствуете в течение дня. Начните любоваться теми картинками, которые вы видите вокруг себя не используя ментальный (интеллектуальный) анализ.
Когда вы кушаете, не читайте книгу, не смотрите новости, а сконцентрируйтесь, погрузитесь и отдайтесь полностью процессу питания.
Наладив контакт с миром чувств, ваша интуиция будет вам сама подсказывать на уровне ощущений тела, куда идти, куда не идти, что делать, что не делать, что есть, а чего не следует есть.
Развивайтесь, хорошие мои!